さらにパワーアップを目指して

昨日のリハビリ体験の疲れか、余り動きたくない気分
長く座っていると腰が痛くなったり
歩きが不安定になったり

昼過ぎに気持ちを入れ替え
トレッドミルに挑戦
昨日は速さ1.2で10分間やった
今日は1.4で15分に挑戦
10分過ぎると疲れが出てきた
15分終わった頃にはヘトヘト😓

たった15分しか歩いていないのに
体力の衰えを痛切に感じた
まあ今から、今から

明日から継続してパワーアップしていきたい

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